Knjižničarji ocenjujemo

 
Somatika: ponovna vzpostavitev zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem
Hanna, Thomas
ocenaocenaocenaocenaocena
Primus, 2016
InZdravje
236 strani
priročnik
preverite, ali je knjiga prosta (OPAC)
Človekovo telo in njegov um sta nerazdružljiva celota.
Avtor je bil začetnik somatske vede in direktor inštituta za somatske raziskave v Kaliforniji.
Somatika izhaja iz grške besede soma, kar pomeni "živo telo". To je živo notranje zavedanje samega sebe ter hkrati zavesten nadzor nad mišicami, ki se ga tekom življenja običajno zaradi stresa in poškodb ne spomnimo več. Posledica so togost, kronična bolečina in omejeno gibanje. Temu stanju pozabljivosti pravimo senzorično-motorična amnezija, ki nima nobene povezave s staranjem. SMA povzročajo natančno določeni refleksi: refleks rdeče luči, refleks zelene luči in refleks travme. Tej amneziji se lahko izognemo in jo odpravimo, če izvajamo somatske vaje, ki so predstavljene v zadnjem delu knjige. Če jih redno izvajamo, se naučimo spet poslušati in občutiti telo, ozavestimo gibe ter reprogramiramo možgane, da mišice spet začnejo delovati pravilno. Kronične bolečine popustijo, poveča se prožnost telesa, izboljša se zdravje in poveča dobro počutje.
Accessibility