Knjižničarji ocenjujemo

 
Hvalnica hoji : o znanosti, lepoti in blagodejnosti hoje
O’Mara, Shane
ocenaocenaocenaocenaocena
Mladinska knjiga, 2021

264 strani
priročnik, neleposlovje za odrasle
preverite, ali je knjiga prosta (OPAC)

Je kaj boljšega kot biti zunaj, hoditi, na čistem zraku?
Pokončna hoja po dveh nogah je spretnost, ki je edinstvena za našo vrsto. Ravno hoja nam je omogočila, da smo se iz Afrike sprehodili vse od Avstralije do Aljaske. Hoja je omogočila, da so naše roke proste, uma pa osvobojen. Zelo redko to delamo zavedno, verjetno pa se še manj zavedamo vseh blagodejnih učinkov, ki jih ima hoja na naše telo in dušo.

Avtor, irski nevroznanstvenik, nam v knjigi razloži mehaniko hoje in prednosti, ki jih predstavlja hoja po dveh nogah. Najnovejše raziskave šele zdaj razkrivajo, kako možgani in živčni sistem izvajajo magijo ravnotežja in krmarjenja našega notranjega »GPS sistema«. Sodoben način življenja nas vedno bolj sili v sedeč položaj. Hoja je dobra za naše mišice in držo, pomaga zaščititi in popraviti organe ter lahko upočasni ali zavrne staranje naših možganov. V gibanju razmišljamo bolj kreativno, razpoloženje se izboljšuje in raven stresa pada.

Skip to content