Knjižničarji ocenjujemo

 
Glava dela čudeže : avtogeni trening
Schmidt, Ignac
ocenaocenaocenaocenaocena
Maribor : Pivec, 2015
167 strani
Priročnik avtogenega treninga in samozdravljenja
preverite, ali je knjiga prosta (OPAC)
Hitrost življenja sodobnega človeka postavlja v stanje konstantnega nemira. Stres je vsakodnevni spremljevalec pri vseh opravilih, odraža se tudi na zdravju.
Dobra obramba pred stresnim življenjem so sprostitvene tehnike, ki jih avtor našteva kar nekaj in bralcu predlaga, da preizkusi njihov vpliv. Na podlagi lastnih izkušenj pa izpostavlja predvsem tehniko avtogenega treninga. Avtogeni trening sam uporablja že vrsto let, poleg tega pa je s to sprostitveno tehniko spoznal mnoge svoje paciente in druge skupine ljudi. Avtogeni trening izhaja iz pomiritve telesa s pomočjo zavesti, posledično se izvajalec sprosti tudi duševno in je bolje opremljen za spoprijemanje s težavami, izzivi, nalogami, utrujenostjo in vsakdanom. Priročnik Glava dela čudeže je napisan v poljudnem tonu, saj je namenjen vsem, ki bi želeli izvedeti več o postopkih izvajanja avtogenega treninga, udeležencem tečajev avtogenega treninga, hkrati pa je dobro izhodišče za terapevte, ki to tehniko sproščanja uporabljajo pri svojem delu.
Kot zanimivost naj izpostavim, da so najsrečnejši narod na svetu, po raziskavah sodeč, Danci. Ne smeš imeti prevelikih pričakovanj, potem ne moreš biti razočaran.
Dr. Ignac Schmidt poudarja, da naj bi vsak psiholog moral na paleti svojega zdravljenja ponujati eno izmed sprostitvenih tehnik, tako kot ima on npr. avtogeni trening. V knjigi je veliko podnaslovov, izredno dobro razdrobljeno opredeljeno, zato branje nikakor ni dolgočasno.
Še ena zanimivost, ki pravi: Mir je povezan s tišino, a to ne pomeni, da se moramo izolirati, saj je pretirana izolacija tudi stresna.
Všeč mi je, ker v knjigi ne podaja konkretnih osebnih zgodb, opredeli se le na dva primera. Vse ostalo piše zavito v tančico njegovih strokovnih izkušenj in obravnav.